แคลเซียมซิเตรทคือ? รู้ได้อย่างไรว่าเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน?

หากพูดถึงยาที่ใช้ในการรักษาและป้องกันภาวะขาดแคลเซียมและโรคกระดูกพรุน แคลเซียมซิเตรท คือ หนึ่งในทางเลือกที่หลายคนนึกถึง เพราะร่างกายดูดซึมได้ง่ายกว่าแคลเซียมรูปแบบอื่นและได้รับความนิยมค่อนข้างสูง แต่หากยังมีข้อสงสัยหรืออยากรู้ว่า Calcium Citrate คืออะไร? รู้ได้อย่างไรว่าร่างกายต้องการ มีความแตกต่างจากแคลเซียมไหม? ใช่ตัวเดียวกันหรือเปล่า? ควรเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมยี่ห้อไหนดี? จะพาไปไขข้อข้องใจให้ครบทุกประเด็น ก่อนเลือกซื้อยาแคลเซียมซิเตรทมาดูแลร่างกายให้ไกลห่างจากความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน!

แคลเซียมซิเตรท คืออะไร? รู้ได้อย่างไรว่าร่างกายต้องการ? 

แคลเซียมซีเตรท หรือ Calcium Citrate คือ แคลเซียมในรูปของเกลือซิเตรท ที่เกิดจากการรวมตัวกันของแคลเซียมและกรดซิตริก (Ca3(C6H5O7)2) ส่งผลให้มีคุณสมบัติละลายน้ำได้ดีและร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่ายกว่า จึงนิยมนำมาใช้เป็นสารเสริมแคลเซียมในอาหารเสริมและยา ที่หวังผลในเรื่องการรักษาและป้องกันภาวะขาดแคลเซียมและโรคกระดูกพรุน

สำหรับคนที่มีความเสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุน จากปัจจัยต่างๆ เช่น อายุที่มากขึ้น, พันธุกรรม, เพศหญิงที่อยู่ในช่วงวัยหลังหมดประจำเดือน, ร่างกายซูบผอม, สูบบุหรี่, ขาดการออกกำลังกาย, ได้รับแคลเซียมและวิตามินดีไม่เพียงพอหรือดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป รวมไปถึงโรคบางชนิด เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และไทรอยด์ทำงานมากเกินไป 

แคลเซียมซิเตรท คืออะไร? แบบเข้าใจง่าย 

แคลเซียมซิเตรทหรือก็คือแคลเซียมที่อยู่ในรูปแบบของ Citrate ที่มีผลึกเล็กกว่าแคลเซียมทั่วไป ร่างกายดูดซึมได้ง่ายกว่า สามารถเป็นตัวช่วยที่ดีในการรับมือและป้องกันภาวะขาดแคลเซียมได้อย่างมีประสิทธิภาพ 

ภาวะขาดแคลเซียมและโรคกระดูกพรุน รู้ได้อย่างไรว่าร่างกายต้องการแคลเซียม? 

ภาวะขาดแคลเซียมที่อาจนำไปสู่โรคกระดูกพรุน ที่เป็นภาวะที่กระดูกบางลงและเปราะง่าย (โดยเฉพาะบริเวณกระดูกสันหลัง, สะโพกและข้อมือ) จะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอต่อความต้องการหรือมีปัญหาการดูดซึมหรือการใช้แคลเซียมได้ไม่เต็มที่ แล้วร่างกายขาดแคลเซียมเป็นอย่างไร? โดยสิ่งที่บ่งบอกว่าเป็นอาการขาดแคลเซียม pantip (คนที่เคยมีอาการ) และทางการแพทย์เผยว่าจะมีอาการ ฟันผุ, อ่อนเพลีย, นอนไม่หลับ, อารมณ์แปรปรวน, กระดูกเปราะบางและหักง่าย, ชาตามปลายมือ, ชาตามปลายเท้าและกล้ามเนื้อเป็นตะคริวบ่อย

เลือกยาแคลเซียมซิเตรทหรือผลิตภัณฑ์อาหารเสริมยี่ห้อไหนดี?  

การเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแคลเซียมซิเตรท ถือเป็นทางเลือกที่มีความสะดวกสบาย เนื่องจากสามารถควบคุมปริมาณแคลเซียมที่ได้รับต่อวันอย่างเหมาะสม อีกทั้งแต่ละผลิตภัณฑ์ยังมีวิตามินดี 3, วิตามินอื่นๆ และแร่ธาตุมากมาย ที่มีส่วนช่วยในการดูดซึมอย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นด้วย หากสนใจแคลเซียมซีเตรท ตัวช่วยป้องกันและรักษาภาวะขาดแคลเซียม แต่ยังตัดสินไม่ได้ว่าควรเลือกแคลเซียมซิเตรท ยี่ห้อไหนดี? ขอแนะนำ 4 ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ดังนี้ 

1. VpLUS Vimut V CAL-D3 

เป็นแคลเซียมในรูปแบบของเกลือซิเตรท ดูดซึมง่าย ไม่ทำให้ท้องผูก ที่เสริมการดูดซึมของแคลเซียมและแมกนีเซียมด้วยวิตามินดี 3 รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุจำเป็นอื่นๆ ดูสินค้านี้ 

2. Clover Plus CALCAD

ประกอบไปด้วยแคลเซียมมากถึง 2 ชนิด ที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างระดับแคลเซียม บำรุงกระดูกและฟัน ทำงานร่วมกับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นในการดูดซึมแคลเซียม อัดแน่นไปด้วยแคลเซียม อะมิโน แอซิด คีเลต ที่มีอัตราดูดซึมได้มากกว่า 95% และไอรอน อะมิโน แอซิด คีเลต ที่เป็นองค์ประกอบสำคัญของการสร้างเซลล์กระดูกรวมถึงวิตามินบี 3 ช่วยเสริมการใช้แคลเซียมและฟอสฟอรัส ที่จำเป็นต่อความแข็งแรงของกระดูกและฟัน 

3. Mega We Care Calcium-D 

ประกอบไปด้วยแคลเซียมคาร์บอเนต 1,500 มิลลิกรัม (เทียบเท่าแคลเซียม 600 มิลลิกรัม) และวิตามินดี 200 IU หรือ 0.2 มิลลิกรัม ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุนได้ทุกเพศทุกวัย 

4. Hi-Balanz Calcium D Plus 

ประกอบไปด้วยแคลเซียมซิเตรท 1,000 มิลลิกรัม แมกนีเซียม 300 มิลลิกรัม และวิตามินดี 0.4 มิลลิกรัม ที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกระดูกและฟัน ที่ไม่ก่อให้เกิดการสะสมของหินปูนและช่วยในการดูดซึมแคลเซียมได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดูสินค้านี้ 

แคลเซียมซิเตรท คือ แคลเซียมใช่ไหม?

แคลเซียมซิเตรท เป็นหนึ่งในชนิดของแคลเซียมที่มีคุณสมบัติเฉพาะ คือ ดูดซึมได้ดี ละลายในน้ำได้ ไม่ก่อให้เกิดอาการท้องอืดและสามารถทานในขณะท้องว่างได้ ซึ่งถือได้ว่าเป็นแคลเซียมที่ได้รับความนิยมสูงและสามารถใช้ได้ทุกเพศทุกวัย หากกำลังมองหาทางเลือกเพื่อเพิ่มความมั่นใจด้วยการได้รับแคลเซียมซีเตรทคุณภาพ 100% เพียงสั่งซื้อกับ Livewell เพราะแคลเซียมซิเตรท คือ ทางเลือกในการดูแลสุขภาพที่ตอบโจทย์ อยากได้แคลเซียมคุณภาพตอบโจทย์ปัญหาเกี่ยวกับกระดูก เข้ามาเลือกกันได้ สั่งซื้อแบบออนไลน์ที่นี่มั่นใจได้ว่าแคลเซียมมีคุณภาพสูง ส่งตรงถึงหน้าบ้าน ไว้วางใจได้ว่าสุขภาพกระดูกดีขึ้นได้แน่นอนและช่วยให้ร่างกายแข็งแรงมากกว่าเดิม พร้อมใช้ชีวิตอย่างเต็มกำลังได้ในทุกๆ วันอย่างมั่นใจ!