อยากเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรงแต่ไม่รู้ว่าจะเลือกแคลเซียมซิเตรทยี่ห้อไหนดี? Livewell ได้นำข้อมูลดีๆ ที่เป็นประโยชน์มาฝาก ทั้งวิธีเลือกแคลเซียมซิเตรทที่เหมาะกับคุณและคัดสรรแคลเซียมซิเตรทที่ได้รับความนิยมสูง รวมไว้ให้คุณเลือกที่นี่แล้ว พร้อมพาไปดูความแตกต่างของแคลเซียมซิเตรท กับ คาร์บอเนตและชี้เป้าแคลเซียมยี่ห้อไหนดีที่สุดมาให้คุณ!
แคลเซียมซิเตรทยี่ห้อไหนดี? เลือกพิจารณาจากอะไรบ้าง?
สิ่งที่จะนำมาพิจารณาว่าจะเลือกแคลเซียมซิเตรทยี่ห้อไหนดี มีดังนี้
1. จำนวนปริมาณที่ได้รับและราคาคุ้มค่าไหม
แคลเซียมซิเตรทประโยชน์มีเยอะกว่าที่คิด เหมาะกับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะคนที่ต้องการเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง รวมถึงลดปัญหาโรคกระดูกพรุนและกระดูกเปราะบางได้ แต่หากรับประทานมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการอาจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้ เช่น อาการท้องอืดหรือท้องผูก แล้วก็อาจส่งผลเสียต่อระบบภายในร่างกายได้ เช่น ก่อให้เกิดการสะสมหินปูนในเต้านม, ในไตและในหลอดเลือด เป็นต้น ซึ่งปริมาณแคลเซียมซิเตรทที่ร่างกายในแต่ละช่วงวัย รับประทานแล้วดีต่อร่างกายควรรับประทานปริมาณ ดังนี้
- เด็กเล็ก อายุ 1-3 ปี ควรได้รับแคลเซียมซิเตรท ประมาณ 500 มิลลิกรัมต่อวัน
- เด็กวัยอนุบาล อายุ 4-8 ปี ควรได้รับแคลเซียมซิเตรท ประมาณ 800 มิลลิกรัมต่อวัน
- เด็กวัยรุ่น อายุ 9-8 ปี ควรได้รับแคลเซียมซิเตรท ประมาณ 1,100 มิลลิกรัมต่อวัน
- ผู้ใหญ่ อายุ 19 ปีขึ้นไป ควรได้รับแคลเซียมซิเตรท ไม่เกิน 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน
2. การดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย
การรับประทานแคลเซียมซิเตรทประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายแบบเห็นได้ชัด คือ เรื่องกระดูก อยากให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ง่ายและมีผลข้างเคียงน้อยที่สุด ควรเลือกแคลเซียมที่มีคุณภาพจากผลิตภัณฑ์ที่ดีมีมาตรฐานรับรองเท่านั้น!
3. เป็นแคลเซียมแบบ100% หรือแบบผสมแร่ธาตุอื่นๆ
ในปัจจุบันมีแคลเซียมซิเตรท กับ คาร์บอเนตให้เลือกทั้งแบบเป็นแคลเซียม 100% และแบบที่มีส่วนผสมแร่ธาตุอื่นๆ เช่น ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของวิตามินดีที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมแคลเซียมของร่างกาย เป็นต้น
4. เช็กสารเติมแต่งหรือความบริสุทธิ์ของแคลเซียม
แคลเซียมซิเตรท กับ คาร์บอเนตล้วนเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ในการเสริมสร้างกระดูกและฟัน แต่ทั้ง 2 แบบมีคุณสมบัติแตกต่างกันจึงควรเลือกให้เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย ดังนี้
|
แคลเซียมซิเตรท |
แคลเซียมคาร์บอเนต |
|
- ปริมาณแคลเซียม 210 กรัม |
- ปริมาณแคลเซียม 400 กรัม |
|
- มีปริมาณแร่ธาตุ 21 เปอร์เซ็นต์ |
- ปริมาณแร่ธาตุ 40 เปอร์เซ็นต์ |
|
- เปอร์เซ็นต์การดูดซึม 50 เปอร์เซ็นต์ |
- เปอร์เซ็นต์การดูดซึม 40 เปอร์เซ็นต์ |
|
- ดูดซึมได้ดีสามารถทานได้ขณะท้องว่าง |
- ดูดซึมยาก ควรรับประทานพร้อมมื้ออาหาร |
5. เช็กความน่าเชื่อถือของผลิตภัณฑ์
ความน่าเชื่อถือของผลิตภัณฑ์เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ร่างกายได้รับแคลเซียมอย่างมีคุณภาพ ยิ่งสามารถตรวจสอบแหล่งผลิตและส่วนผสมอาหารเสริมที่เราจะได้รับประทานเข้าไปมีอะไรบ้าง ยิ่งส่งผลดีต่อการเลือกผลิตภัณฑ์รวมถึงควรเลือกซื้อกับแหล่งจำหน่ายที่มีความน่าเชื่อถือเพื่อหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ลอกเลียนแบบ
TOP 5 ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแคลเซียมซิเตรทยี่ห้อไหนดีที่สุด?
หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเลือกแคลเซียมบํารุงกระดูกผู้สูงอายุที่คุณรักหรือเพื่อบำรุงร่างกายของตัวเองแบบไหนดี? แนะนำ 5 ยี่ห้อนี้เลย!
1. VpLUS Vimut V CAL-D3
VpLUS Vimut V CAL-D3 เป็นผลิตภัณฑ์แคลเซียมซิเตรทที่มีส่วนผสมของวิตามินดี 3 ที่มีส่วนช่วยในการเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมแคลเซียมและมีส่วนผสมของแร่ธาตุแมกนีเซียมที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน ปริมาณ 30 แคปซูล ราคาเพียง 290 บาท
2. Vimut V CAL-D3
Vimut V CAL-D3 อุดมไปด้วยแคลเซียมซิเตรทถึง 700 มิลลิกรัม, แมกนีเซียม 264 มิลลิกรัม, วิตามินซี 30 มิลลิกรัม, สังกะสี 37.5 มิลลิกรัม, วิตามินดี 3 2 มิลลิกรัมและแร่ธาตุอื่นๆ ที่จำเป็นต่อความต้องการของร่างกาย รับประทานเพียง 1 เม็ดต่อวัน โปรโมชัน 2 ขวด ขนาดบรรจุ 30 แคปซูล/ขวด ราคาเพียง 435 บาท
3. Clover Plus CALCAD
ผลิตภัณฑ์เสริมสร้างกระดูก, ฟัน, เอ็นและข้อที่คัดสรรส่วนผสมของแคลเซียม 2 ชนิดเข้าด้วยกันผสานกับวิตามินดี 3 ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมที่ดียิ่งกว่า จึงช่วยลดปัญหาท้องอืดและท้องผูก ขนาดบรรจุ 30 แคปซูล/กระปุก โปรโมชันพิเศษ 2 กระปุกเพียง 229 บาท
4. Mega We Care Calcium-D
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคลเซียมคาร์บอเนต ปริมาณ 1,500 มิลลิกรัมและวิตามินดี 3 ปริมาณ 0.2 มิลลิกรัม รับประทานได้ตั้งแต่เด็กวัยอนุบาลจนถึงผู้สูงวัย ขนาดบรรจุ 60 แคปซูล/กระปุก ราคาเพียง 213.40 บาท
5. Hi-Balanz Calcium D Plus
ผลิตภัณฑ์เสริมแคลเซียมที่มีส่วนผสมของไทรแคลเซียมซิเตรต ปริมาณ 1,000 มิลลิกรัม, แมกนีเซียม 300 มิลลิกรัมและวิตามินดี 3 ปริมาณ 0.40 มิลลิกรัม ขนาดบรรจุ 30 เม็ด/กล่อง ราคาเพียง 249 บาท
เมื่อตัดสินใจได้แล้วว่าจะเลือกแคลเซียมซิเตรทยี่ห้อไหนดี? อย่าลืมเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพจากแหล่งจำหน่ายที่น่าเชื่อถือ มองหาผลิตภัณฑ์แคลเซียมคาร์บอเนตที่มีประโยชน์ต่อร่างกายในราคาสุดพิเศษกับ Livewell ได้เลย ให้เรื่องอาหารเสริมและยาเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณ สั่งซื้อจากที่บ้านแบบออนไลน์ได้เลย!
