ในยุคที่การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ การเลือกทานอาหารที่มีโปรตีนสูงเป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง โดยเฉพาะการทาน "เวย์โปรตีน" ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ย่อยง่ายและดูดซึมเร็ว นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับคนที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน หรือเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย
เมื่อพูดถึงโปรตีนจากอาหารธรรมชาติ หลายคนอาจจะนึกถึง "ไข่ 1 ฟอง" ซึ่งให้โปรตีนประมาณ 6-7 กรัม แม้ว่าไข่จะเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี แต่เมื่อเปรียบเทียบกับเวย์โปรตีนที่ให้โปรตีนสูงถึง 20-30 กรัมต่อหนึ่งช้อนตวง เวย์โปรตีนจึงเป็นตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพมากกว่าในการเพิ่มปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการ
เวย์โปรตีนยี่ห้อไหนดี?
การเลือกซื้อเวย์โปรตีนควรคำนึงถึงคุณภาพและส่วนผสมที่เหมาะสมกับความต้องการของเรา นี่คือยี่ห้อเวย์โปรตีนที่ได้รับความนิยมและเป็นที่แนะนำ:
1. BeMe ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรตีนคุณภาพสูง
หากคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์เสริมโปรตีนที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูร่างกาย BeMe เป็นตัวเลือกที่คุณไม่ควรมองข้าม ด้วยโปรตีนคุณภาพสูงที่ย่อยง่ายและดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นในทุก ๆ วัน ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายหนักหรือแค่ต้องการเสริมโปรตีนให้เพียงพอในแต่ละวัน BeMe ก็ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายสุขภาพได้อย่างง่ายดาย
จุดเด่น:
- โปรตีน 29 กรัมต่อหนึ่งช้อนตวง
- ย่อยง่าย ดูดซึมเร็ว เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการเสริมโปรตีน
- ปราศจากน้ำตาลและไขมันทรานส์ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพและควบคุมน้ำหนัก
2. InNourish เครื่องดื่มโปรตีนสูงจากถั่วเหลือง รสชาเขียว
InNourish เครื่องดื่มโปรตีนสูงจากถั่วเหลือง รสชาเขียว เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมโปรตีนในทุกวัน โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการแหล่งโปรตีนจากพืชที่มีคุณภาพสูง พร้อมด้วยการผสมผสานวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย นอกจากจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อแล้ว รสชาติชาเขียวที่หอมละมุนยังทำให้การดื่มในแต่ละวันเป็นเรื่องง่ายและอร่อย เหมาะสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพและต้องการความสดชื่นในทุกวัน
จุดเด่น:
- โปรตีน 30 กรัมต่อหนึ่งช้อนตวง
- ปราศจากนมวัว เหมาะสำหรับผู้แพ้แลคโตสหรือทานมังสวิรัติ
- ผสมวิตามินและแร่ธาตุ ช่วยบำรุงร่างกายและเสริมภูมิคุ้มกัน
3. Eat Well AlbuQuik Gold โปรตีนไข่ขาวผง สูตรละลายเร็ว
Eat Well AlbuQuik Gold เป็นผลิตภัณฑ์โปรตีนจากไข่ขาวที่ออกแบบมาเพื่อคนรักสุขภาพและต้องการเสริมโปรตีนคุณภาพสูง ด้วยสูตรพิเศษที่ละลายง่ายในน้ำ คุณสามารถเพลิดเพลินกับโปรตีนที่ย่อยง่ายและไม่มีน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูร่างกาย หรือผู้ที่ต้องการโปรตีนจากแหล่งธรรมชาติ ปราศจากไขมันและคาร์โบไฮเดรต เหมาะกับทุกเพศทุกวัย
จุดเด่น:
- 1 ช้อนโต๊ะ (4 กรัม) เทียบเท่าไข่ขาวสด 1ฟอง
- สูตรละลายง่าย สะดวกและพร้อมดื่มในทันที
- ปราศจากไขมันและน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักและดูแลสุขภาพ
4. California Gold Nutrition โปรตีนไอโซเลต
เป็นผลิตภัณฑ์โปรตีนไอโซเลตคุณภาพสูง ที่มอบโปรตีนบริสุทธิ์ในปริมาณสูง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมโปรตีนโดยไม่เพิ่มแคลอรีจากไขมันหรือคาร์โบไฮเดรต สูตรนี้ไม่มีรสชาติ ทำให้คุณสามารถนำไปผสมกับเครื่องดื่มหรือสมูทตี้ที่คุณชอบได้ตามต้องการ ไม่ว่าจะเป็นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกาย
จุดเด่น:
- โปรตีนไอโซเลตบริสุทธิ์ 90%
- ปราศจากกลูเตนและไม่ใช้ GMO
- ย่อยง่ายและดูดซึมเร็ว
5. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein
เป็นผลิตภัณฑ์โปรตีนจากพืชที่ตอบโจทย์คนรักสุขภาพที่มองหาโปรตีนจากแหล่งธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นวีแกนหรือคนที่ต้องการหลีกเลี่ยงโปรตีนจากสัตว์ ด้วยโปรตีนคุณภาพสูงจากถั่วและธัญพืชผสมผสานกันอย่างลงตัว รสวานิลลาครีมมี่นุ่มละมุนทำให้ดื่มง่าย ไม่ว่าจะเป็นการเสริมโปรตีนหลังออกกำลังกายหรือใช้เป็นมื้อเสริมในแต่ละวัน Optimum Nutrition Gold Standard ช่วยให้คุณได้รับโปรตีนที่จำเป็นต่อร่างกายอย่างครบถ้วน
จุดเด่น:
- โปรตีนจากพืชคุณภาพสูง
- เหมาะสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติหรือวีแกน
- รสวานิลลาครีมมี่ อร่อยและดื่มง่าย
ไม่ว่าจะเป็นเวย์โปรตีนหรือโปรตีนจากไข่ ทั้งสองต่างก็เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ เวย์โปรตีนเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มปริมาณโปรตีนอย่างรวดเร็วและมีคุณภาพสูง ส่วนไข่เป็นแหล่งโปรตีนจากธรรมชาติที่หาได้ง่ายและราคาไม่แพง
